Bienestar y Balance
Mi práctica nace del deseo de integrar tres dimensiones que conforman nuestra experiencia humana: el cuerpo, la mente y la energía emocional.
Cada sesión busca restablecer el diálogo entre ellas para promover equilibrio, conciencia y bienestar.
Cuerpo: habitar desde la sensibilidad
El cuerpo guarda toda nuestra historia. A través de la práctica somática, te acompaño a despertar la sensibilidad y reconectar con los sistemas que lo sostienen: oseo, muscular, nervioso, conectivo, visceral etc.
Exploramos cómo liberar restricciones de movimiento, cómo la relajación corporal influye directamente en el estado mental y cómo recuperar una presencia más consciente.
Cómo lo hacemos: mediante ejercicios de movimiento, toque consciente (no masaje) y meditaciones guiadas.
Mente: comprender y reprogramar
Gran parte de nuestros patrones de vida son impulsados por el subconsciente ya que en el se guarda el 90 % de la informacion de nuestro comportamiento.
Trabajamos a través del diálogo, para encontrar el origen psicologico de creencias limitantes, patrones familiares, bloqueos emocionales que moldean nuestras decisiones y comportamientos.
El propósito es ampliar la comprensión y abrir espacio a nuevos modos de pensar, sentir y actuar.
Cómo lo hacemos: explorando y sanando el árbol genealógico, programas subconscientes y heridas de la infancia .
Energía emocional: sentir, escuchar y liberar
Las emociones son energía en movimiento. Cuando no encuentran expresión, se estancan en el cuerpo y generan tensión o desequilibrio.
En este pilar cultivamos la escucha interna y la gestión emocional, permitiendo que las emociones fluyan sin represión ni desborde.
Cómo lo hacemos: mediante ejercicios somáticos, meditación, escritura terapéutica, técnicas de liberación emocional y PNL.
Mis servicios
Te ofrezco un acompañamiento dinámico y creativo, adaptado a tus necesidades. Mi empatía, respeto y motivación te acompañan en todo momento, creando un espacio seguro donde puedas ser tú mismo/a.
Coaching online individual
Sesiones virtuales de 90 minutos, creamos un acompañamiento cercano mediante el diálogo, así como ejercicios y prácticas guiadas.
Coaching presencial individual
Sesiones presenciales de 90 minutos, en las que, a diferencia de las virtuales, podemos integrar de manera más directa el enfoque somático a través del trabajo corporal.
Talleres grupales presenciales
Talleres presenciales, se ofrecen en diferentes momentos del año, abriendo espacios pensados para crear comunidad y una red de apoyo,donde el trabajo colectivo potencia el individual.
Practicas meditativas semanales
Prácticas de 60 minutos semanales, donde de manera meditativa exploraremos tu mente y tu cuerpo. Disponible en modalidad virtual y presencial.