Bien-être et équilibre
Ma pratique naît du désir d’intégrer trois dimensions qui composent notre expérience humaine : le corps, l’esprit et l’énergie émotionnelle.
Chaque séance vise à rétablir le dialogue entre elles afin de favoriser l’équilibre, la conscience et le bien-être.
Corps : habiter à partir de la sensibilité
Le corps conserve toute notre histoire. À travers la pratique somatique, je t’accompagne à éveiller la sensibilité et à te reconnecter aux systèmes qui le soutiennent : osseux, musculaire, nerveux, conjonctif, viscéral, etc.
Nous explorons comment libérer les restrictions de mouvement, comment la relaxation corporelle influence directement l’état mental et comment retrouver une présence plus consciente.
Comment procédons-nous : à travers des exercices de mouvement, un toucher conscient (et non un massage) et des méditations guidées.
Esprit : comprendre et reprogrammer
Une grande partie de nos schémas de vie est guidée par le subconscient, dans lequel est stockée environ 90 % des informations qui régissent notre comportement.
Nous travaillons à travers le dialogue afin d’identifier l’origine psychologique des croyances limitantes, des schémas familiaux et des blocages émotionnels qui façonnent nos décisions et nos comportements.
L’objectif est d’élargir la compréhension et d’ouvrir un espace à de nouvelles façons de penser, de ressentir et d’agir.
Comment procédons-nous : en explorant et en guérissant l’arbre généalogique, les programmes subconscients et les blessures de l’enfance.
Énergie émotionnelle : ressentir, écouter et libérer
Les émotions sont de l’énergie en mouvement. Lorsqu’elles ne trouvent pas d’expression, elles stagnent dans le corps et génèrent des tensions ou des déséquilibres.
Dans ce pilier, nous cultivons l’écoute intérieure et la gestion émotionnelle, en permettant aux émotions de circuler sans répression ni débordement.
Comment procédons-nous : à travers des exercices somatiques, la méditation, l’écriture thérapeutique, des techniques de libération émotionnelle et la PNL.
Mes services
Je t’offre un accompagnement dynamique et créatif, adapté à tes besoins. Mon empathie, mon respect et ma motivation t’accompagnent à chaque instant, créant un espace sûr où tu peux être toi-même.
Coaching individuel en ligne
Séances virtuelles de 90 minutes, nous créons un accompagnement proche à travers le dialogue, ainsi que des exercices et des pratiques guidées.
Coaching individuel en présentiel
Séances en présentiel de 90 minutes, au cours desquelles, contrairement aux séances virtuelles, nous pouvons intégrer de manière plus directe l’approche somatique à travers le travail corporel.
Ateliers de groupe en présentiel
Ateliers en présentiel, proposés à différents moments de l’année, ouvrant des espaces conçus pour créer une communauté et un réseau de soutien, où le travail collectif renforce le travail individuel.
Pratiques méditatives hebdomadaires
Pratiques de 60 minutes hebdomadaires, au cours desquelles nous explorerons de manière méditative ton esprit et ton corps. Disponible en modalité virtuelle et en présentiel.