Wohlbefinden und Balance
Meine Praxis entsteht aus dem Wunsch, drei Dimensionen zu integrieren, die unsere menschliche Erfahrung ausmachen: Körper, Geist und emotionale Energie.
Jede Sitzung zielt darauf ab, den Dialog zwischen ihnen wiederherzustellen, um Gleichgewicht, Bewusstsein und Wohlbefinden zu fördern.
Körper: aus der Sensibilität heraus bewohnen
Der Körper bewahrt unsere gesamte Geschichte. Durch die somatische Praxis begleite ich dich dabei, deine Sensibilität zu wecken und dich wieder mit den Systemen zu verbinden, die ihn tragen: das Knochen-, Muskel-, Nerven-, Binde- und Organsystem usw.
Wir erforschen, wie sich Bewegungseinschränkungen lösen lassen, wie körperliche Entspannung direkt den mentalen Zustand beeinflusst und wie eine bewusstere Präsenz wiedergewonnen werden kann.
Wie wir das machen: durch Bewegungsübungen, achtsame Berührung (keine Massage) und geführte Meditationen.
Geist: verstehen und neu programmieren
Ein großer Teil unserer Lebensmuster wird vom Unterbewusstsein gesteuert, da dort etwa 90 % der Informationen unseres Verhaltens gespeichert sind.
Wir arbeiten durch Dialog, um die psychologischen Ursprünge limitierender Glaubenssätze, familiärer Muster und emotionaler Blockaden zu erkennen, die unsere Entscheidungen und unser Verhalten prägen.
Ziel ist es, das Verständnis zu erweitern und Raum für neue Arten zu denken, zu fühlen und zu handeln zu schaffen.
Wie wir das tun: durch die Erforschung und Heilung des familiären Stammbaums, unterbewusster Programme und Kindheitswunden.
Emotionale Energie: fühlen, zuhören und loslassen
Emotionen sind Energie in Bewegung. Wenn sie keinen Ausdruck finden, stauen sie sich im Körper und erzeugen Spannung oder Ungleichgewicht.
In diesem Bereich kultivieren wir die innere Wahrnehmung und den bewussten Umgang mit Emotionen, sodass sie frei fließen können – ohne Unterdrückung und ohne Überforderung.
Wie wir das tun: durch somatische Übungen, Meditation, therapeutisches Schreiben, emotionale Befreiungstechniken und NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren).
Meine Dienstleistungen
Ich biete dir eine dynamische und kreative Begleitung, die auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Meine Empathie, mein Respekt und meine Motivation begleiten dich jederzeit und schaffen einen sicheren Raum, in dem du ganz du selbst sein kannst.
Individuelles Online-Coaching
Virtuelle Sitzungen von 90 Minuten: Wir schaffen eine enge Begleitung durch Dialog sowie durch angeleitete Übungen und Praktiken.
Individuelles Präsenz-Coaching
Präsenzsitzungen von 90 Minuten, in denen wir im Gegensatz zu den virtuellen Sitzungen den somatischen Ansatz durch die Körperarbeit direkter integrieren können.
Präsenz-Gruppenworkshops
Präsenz-Workshops werden zu verschiedenen Zeiten im Jahr angeboten und schaffen Räume, die darauf ausgerichtet sind, Gemeinschaft und ein unterstützendes Netzwerk zu bilden, in dem die kollektive Arbeit die individuelle stärkt.
Wöchentliche meditative Praktiken
Wöchentliche 60-minütige Praktiken, in denen wir auf meditative Weise deinen Geist und deinen Körper erforschen. Verfügbar sowohl virtuell als auch in Präsenz.